- Essas sementes possuem fitoesterois, magnésio, zinco, ácidos graxos bons e ômega-3, que ajudam a manter a saúde do coração já que exercem um efeito cardioprotetor, uma vez que ajudam a controlar a pressão arterial, a reduzir o risco cardiovascular, diminuir os níveis de colesterol e a controlar os níveis de açúcar no sangue.
BENEFÍCIOS
- Por ser rica em fibras, vitamina C e ter antioxidantes,
- Fortalecimento dos ossos e dentes,
- Aumento da imunidade
- Combate ao câncer e a problemas ligados ao sistema cardiovascular.
SUGESTÃO DE USO
- Inclua as sementes aos legumes ou saladas verdes (se preferir dê uma tostadinha na frigideira antes).
- Pode incluir na sua salada de frutas.
- Triture as sementinhas e enriqueça a sua sopa.
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