- A semente de linhaça não contém glúten, tem um custo baixo e um sabor agradável. Não existe uma recomendação padrão para o seu consumo, mas muitos estudos indicam 1 a 2 colheres de sopa por dia.
BENEFÍCIOS
- Nutritiva.
- Rica em Ômega 3.
- Fonte de lignanas, que podem reduzir o risco de câncer.
- Rica em fibras dietéticas.
- Ajuda a melhorar o colesterol.
- Ajuda a reduzir a pressão arterial.
- Contêm proteína de alta qualidade.
- Pode ajudar no controle do açúcar no sangue.
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