- É um cereal rico em diversos nutrientes: fibras, ferro, cálcio, magnésio, zinco, cobre, manganês, vitaminas (principalmente vitamina E) e proteínas.
- Estudos científicos comprovam que comer cereais de grãos inteiros como a aveia, pode ter efeitos positivos na saúde.
- Isto ocorre porque a aveia é uma rica fonte de fibra, proteínas, vitaminas e minerais.
- Além disso, um dos maiores benefícios da aveia é a sua versatilidade, tornando seu consumo diário ainda mais fácil.
BENEFÍCIOS
- Ajuda a diminuir a pressão arterial.
- Reduz o colesterol ruim.
- Controla o açúcar no sangue.
- Melhora a digestão.
- Melhora a saúde cardíaca.
- Dá energia.
- Melhora o humor.
- Faz bem para gestantes.
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